पपीता में विटामिन C  तो भरपूर होता है साथ ही विटामिन A  भी प्रयाप्त मात्रा में होता है विटामिन A आँखों की रोशनी बढ़ाने के साथ ही बढ़ती उम्र से जुडी कई समस्याओ के समाधान में भी कारगर है|