चीनी की मिठास आप के जीवन में कड़वाहट ला सकती है|

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अगर आप भी चीनी का अधिक सेवन करते है| तो हमारे स्वास्थ पर दुष्प्रभाव डालता है| चीनी आप को कई परेशानियों  में दाल सकता है|

1. वजन बढ़ा सकता है|

2. फ़ैटी लिवर की संभावना बढ़ सकती है|

3. लाभकारी कोलेस्ट्रॉल को घटा सकता है हानिकारक कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है|

4.किडनी स्टोन हो सकता है|

5. बढ़ती उम्र की प्रक्रिया में गड़बड़ी ला सकता है|

6. गाउट के दर्दो को बढ़ा सकता है|

7. नींद आने में परेशानियां पैदा कर सकता है|

8. डायबिटीस होने का खतरा बन सकता है|

9. बीपी बढ़ सकता है|

10. घभराहट बेचैनी बढ़ा सकता है|

नारियल खाने के लाभ।