टमाटरटमाटर में पोषक तत्व और विटामिन्स पाये जाते है जो शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाता है टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाये जाते है जो खून की कमी को दूर करने लिए काफी फायदेमंद है |
अनार
अनार में पोटैशियम की मात्रा होती है जो शरीर में खून की कमी को दूर करता है और खून को बढ़ाने में मदत करता है रोज अनार के सेवन से खून की कमी दूर हो जाती है |
गाजर
गाजर जा जूस बनाकर डेली पीने से खून का संचार बढ़ता है और खून की कमी की समस्या दूर होती है |
संतरा
संतरा संतरा शरीर के पाचन को बेहतर बनाकर खून के प्रवाह में सुधार करता है और खून की कमी को दूर करता है |
चुकंदर
चुकंदर का जूस बनाकर डेली सेवन करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है खून की कमी को दूर करने के लिए चुकंदर का सेवन जरूर करे खून के लिए काफी फायदेमंद है |
सेब
सेब में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाये जाते है जो खून को मात्रा को बढ़ाते है सेब का जूस बनाकर पीने से खून की समस्या दूर होती है |
गुण
गुण में आयरन और विटामिन्स की मात्रा होती है जो रक्त संचार को बढ़ावा देती है और खून की कमी को दूर करने के लिए काफी फायदेमंद होती है डेली गुण खाने से खून की कमी की समस्या दूर होती है |